প্রস্তুতিমূলক পদক্ষেপ ০৭

‘করার চেয়ে বলাটা সহজ’ বলেই মনে হয়। আমিও আপনার সাথে কিছুটা একমত। ব্রায়ান ট্রেসি বলেছিলেন,

খারাপ অভ্যাস গঠন করা সহজ কিন্তু তা নিয়ে জীবন অতিবাহিত করা কঠিন।
ভালো অভ্যাস গঠন করা কঠিন কিন্তু তা নিয়ে জীবন অতিবাহিত করা সহজ।

আমরা সবাই ভাল অভ্যাস গড়তে চাই। একটি ভাল অভ্যাস গঠনের জন্য প্রথম প্রথম কিছুদিন কঠিন সময় পার করতে হলেও পরে তা একসময় আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে যায়। তাছাড়া ভাল গড়ার অনেক উপকারিতা আছে, এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল- নিজের অন্তরে ভাল অনুভূতি জাগ্রত হয় এবং যে কোন কাজের ক্ষেত্রে নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ থাকে।

এখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন হল: কীভাবে ভাল অভ্যাস গড়া যায়? সহজ। যেভাবে দিনের পর দিন একই কাজের পুনরাবৃত্তি ঘটানোর মাধ্যমে খারাপ অভ্যাস গড়েছিলেন, সেভাবেই। আসুন, এবার ভাল অভ্যাস গড়ার কিছু উপায় শেখা যাক:

১) একবারে একটি করে ভাল অভ্যাস গড়তে হবে।

২) একবারে সব উজাড় করে ফেলতে হবে এমন না। ছোটখাটো কিছু দিয়ে শুরু করুন, যা সহজেই করা যায়; যেমন: প্রতিদিন সকালে নিজের বিছানা গোছান বা পড়ার টেবিলটা সাজিয়ে রাখা।

৩) জীবন পরিবর্তনকারী একটি সিদ্ধান্ত নিন।

৪) সিদ্ধান্তটি লিখে রাখুন এবং তা নিয়ে দৃঢ় প্রতিজ্ঞা করুন। নতুন অভ্যাস গড়ার ক্ষেত্রে সিদ্ধান্ত নেওয়াটা খুব কাজে দেয়।

৫) কিছু রিমাইন্ডার সেট করুন এবং সেগুলো লিখে রাখুন।

৬) নতুন অভ্যাস সম্পর্কে বার বার মনে করিয়ে দেবার জন্য কাজে লাগতে পারে- ফোনের এলার্ম, দায়িত্ববান বন্ধুর কল, স্টিকি নোট বা ডায়েরি।

৭) খারাপ অভ্যাসের জায়গায় একটি ভাল অভ্যাস গড়ে ফেলতে পারলে ব্যাপারটা কতোটা আনন্দদায়ক হবে তা ভাবতে থাকুন।

৮) অনেক মানুষের ক্ষেত্রেই কল্পনাশক্তি একটি সমর্থক হিসেবে কাজ করে। আপনি যদি নিজেকে প্রবৃত্তির উপর ক্ষমতাবান একজন সফল ব্যক্তি হিসেবে কল্পনা করতে পারেন, তখন পরিকল্পনা অনুযায়ী কাজ করাটা আপনার জন্য অনেক সহজ হয়ে যাবে।

তাহলে এখন নতুন অভ্যাস গড়ার জন্য প্রয়োজনীয় সকল উপকরণ আপনার কাছে আছে। আপনি এখন চাইলেই সহজে আপনার কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যে পৌঁছতে পারবেন। মনে রাখবেন, সঠিক গন্তব্যে পৌঁছনোর জন্য আপনাকে এ যাত্রায় সর্বোচ্চ চেষ্টা করে যেতে হবে। বিমান যখন নিরাপদে, কোন সমস্যা ছাড়া উড্ডয়নের জন্য ভূমি ত্যাগ করে, বাকি যাত্রাটা তার জন্য সহজ হয়ে যায়।

সময়ের কিংবদন্তি বক্সার মোহাম্মদ আলী বলেছিলেন,

চ্যাম্পিয়নরা জিমে তৈরি হয় না। চ্যাম্পিয়নরা তৈরি হয় তাদের অন্তরের একটি ইচ্ছা, একটি স্বপ্ন বা একটি কল্পনা থেকে। তাদের মধ্যে দক্ষতা এবং ইচ্ছা দুটোই থাকা উচিত। তবে ইচ্ছাটা দক্ষতার চেয়ে শক্তিশালী হতে হবে।